Ejercicios recomendados para mujeres de 40 a√Īos

Queremos compartir con vosotras un artículo en el que hemos sido mencionados en los medios:

A medida que van pasando los a√Īos, el cuerpo humano nota cada vez m√°s dolores y un estado de forma m√°s bajo. Mientras se es joven, es sumamente importante cuidarse, pero tambi√©n es fundamental seguir practicando deporte cuando se empieza a envejecer. En las mujeres, si hay una edad determinante esa es la de los 40 a√Īos, edad a la que el cuerpo empieza a perder fuerza y resistencia poco a poco, como se ha visto en¬†art√≠culos de actualidad.

Por este motivo, es imprescindible que las mujeres de 40 a√Īos se ejerciten de manera individual a trav√©s de programas de entrenamiento personalizados como los que ofrece¬†Peter Mart√≠n,¬†entrenador personal dedicado exclusivamente al sector femenino¬†que cuenta con una dilatada trayectoria profesional en el sector femenino.

Contar con la ayuda de un entrenador personal puede resultar fundamental a la hora de entrenar

Para aquellas mujeres de 40 a√Īos que quieran mantenerse en forma, el entrenador personal recomienda que una de las mejores opciones son¬†los ejercicios con el propio peso del cuerpo para iniciarse, o si ya llevas a√Īos entrenando, el entreno de fuerza.¬†El experto destaca ejercicios como los¬†push up,¬†hip thrust, sentadillas y otros ejercicios que involucren trabajo muscular en piernas, abdomen, gl√ļteos y brazos. Las rutinas aer√≥bicas y coreogr√°ficas tambi√©n son una gran opci√≥n para hacer la rutina de entrenamiento m√°s completa.

El cuerpo femenino es diferente en cada mujer, por eso, la mejor manera de encontrar un entrenamiento basado en¬†ejercicios recomendados para mujeres de 40 a√Īos¬†es contratar los servicios de un entrenador personal como Peter Mart√≠n. Gracias al trabajo que realiza, la clienta puede disfrutar de una vida totalmente saludable a partir de las¬†pautas espec√≠ficas seg√ļn el objetivo que se persiga y una rutina alimenticia adecuada.

Actualmente, debido a la pandemia, el equipo de PmTeamWomanFit pone a disposición de la clienta la opción de realizar los ejercicios en online, opción que ayuda a seguir haciendo deporte y tener una vida saludable pese a las restricciones impuestas.

M√°s de 5.000 clientas satisfechas avalan la profesionalidad del entrenador personal

Los ejercicios recomendados para mujeres de 40 a√Īos¬†est√°n incluidos en los programas de asesoramiento deportivo que ofrece el entrenador Peter Mart√≠n a trav√©s de la p√°gina web.¬†A trav√©s del pack ahorro en asesoramiento deportivo, el entrenador establece una rutina de entrenamiento para todos los niveles adaptando la intensidad del entrenamiento a las necesidades de la clienta. El entreno personal permite realizar ejercicios tanto desde casa como en el gimnasio. Adem√°s, tambi√©n es posible combinar el asesoramiento deportivo con un asesoramiento nutricional.

El asesoramiento para mujeres de 40 a√Īos realizado por un profesional especializado en el entrenamiento femenino como Peter Mart√≠n es¬†garant√≠a de √©xito.¬†En la p√°gina web, se recogen relatos, y fotograf√≠as del antes y el despu√©s de muchas clientas que ya han contado con la ayuda del entrenador personal, siendo los resultados m√°s que satisfactorios y visibles. El equipo de PmTeamWomanFit cuenta con la experiencia de¬†m√°s de 5.000 clientas satisfechas.