- Músculos trabajados: nos ayuda a aislar los trapecios y a mejorar la estabilidad en nuestra cintura escapular.
- Técnica de ejecución: colocar la polea a la altura del pecho y coger la cuerda con las palmas hacia abajo.
- Debemos separarnos un paso o dos de la polea y tirar hacia nuestra cara realizando una buena retracción escapular.
- Errores frecuentes:
- Brazos excesivamente doblados.
- Tirones excesivos con el cuerpo.
