Descansar beneficia el rendimiento deportivo, por PmTeamWomanFit
Lo cierto es que así como el entrenamiento físico es sumamente necesario, también lo es el descanso. Un error común cometido por muchas personas que comienzan en el mundo del ejercicio, es que entrenan sin parar ni dar oportunidad a que los músculos descansen el tiempo necesario. Poder cumplir con ambas etapas de manera correcta […]
