Desequilibrio de las hormonas sexuales femeninas SOP

El síndrome de ovario poliquístico "SOP" es un desequilibrio de las hormonas sexuales femeninas, es decir, se producen cambios a la hora de liberar el óvulo.
Los síntomas que suele desencadenar dicho síndrome son: caída del cabello, periodos irregulares y dolorosos, vello excesivo en cara, abdomen, pecho, infertilidad o dificultad a la hora de quedar embarazada, piel grasa, acnéica o manchas oscuras, quistes en los ovarios, aumento de peso, (exceso de grasa abdominal por resistencia a la insulina) ya que el páncreas no genera suficiente insulina.
La insulina convierte los azúcares consumidos en energía, (ATP), por tanto, aumentáis de peso sobre todo en grasa.
Los síntomas del síndrome de ovario poliquístico se pueden revertir con un estilo de vida correcta, adoptando hábitos saludables que perduren en el tiempo. A su vez, debemos evitar el consumo de grasas, alimentos  procesados, azúcares simples, soja o derivados.
Medicamentos antiandrógenos, o anticonceptivos.
Para mas información escríbeme al email info@pmteam.es.
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Entrenamiento de fuerza en la mujer

Entrenamiento de fuerza en la mujer

 

Muchas mujeres evitan el entrenamiento de fuerza porque se temen o piensan que se van a poner muy fuertes ganando una gran masa muscular, y no es cierto.

Con el entrenamiento de fuerza, tu metabolismo se intensifica, quemando calorías incluso cuando descansas. Practicándolo con regularidad mejora tu vida en cuanto a una mejor gestión del estado de ánimo, de salud, y sobre todo del estrés.

Además de mejorar la imagen de ti misma, te vuelves una mujer menos crítica, y te hará más feliz.

Por eso recomiendo el entreno de fuerza para cualquier edad de la mujer, siempre en conjunto de un buen plan de alimentación, de la mano de un buen entrenador personal.