Mejores Ejercicios para Mujeres
No hay duda de que tener en mente los mejores ejercicios para mujeres es algo básico, bien para entrenar en casa o acudir a un gimnasio. Hay muchísimas rutinas disponibles por profesionales que pueden funcionar muy bien, pero pocos tan profesionales como nuestro equipo PmteamWomanFit, especializado en rutinas para mujeres . ¿Cuáles son los mejores ejercicios […]
Dieta para Mujeres en PmteamWomanFit
Una dieta para mujeres es una cuestión que muchas personas buscan a lo largo de su vida. Al hablar de dieta, se hace referencia a diferentes objetivos, como aquellas utilizadas en procesos de pérdida de peso o ganancia de masa muscular. También se hace referencia al hecho de comer adecuadamente pensando en cuidar el organismo y mejorar su […]
Entrenador personal para mujer
Porque cada mujer tiene sus propias expectativas respecto a su cuerpo, un entrenador personal para mujer se adaptará a tus requerimientos con resultados excelentes. El cuerpo femenino es un mundo y cada uno requiere una atención especial, capaz de adaptarse a las diferentes proporciones y estilos de vida. Por ello, en este apartado conocerás todas […]
¿Dónde encontrar un entrenador personal online?
¿Te preguntas dónde encontrar entrenador personal ? Por suerte, has encontrado a uno de los mejores profesionales en el área, con un precio asequible y excelentes recomendaciones dentro la comunidad. Lograr ese cuerpo definido y saludable que tanto has deseado es posible con constancia, práctica y un entrenador personal online totalmente capacitado. Siendo capaz de […]
Desequilibrio de las hormonas sexuales femeninas SOP
El síndrome de ovario poliquístico «SOP» es un desequilibrio de las hormonas sexuales femeninas, es decir, se producen cambios a la hora de liberar el óvulo. Los síntomas que suele desencadenar dicho síndrome son: caída del cabello, periodos irregulares y dolorosos, vello excesivo en cara, abdomen, pecho, infertilidad o dificultad a la hora de quedar […]
Activa tu glúteo correctamente
Los famosos ejercicios de activación de glúteo de moda en Instagram. ¿Cuando hacerlos, antes o después del entreno? Estoy seguro de que la gran mayoría los hacéis antes del entreno para supuestamente activarlos con la intensión de favorecer la conexión neural mente músculo de vuestro glúteo. Pues lo que hacéis es fatigar a vuestro glúteo […]
Acelera tu metabolismo
¿Sabíais que usando diferentes tipos de alimentos y entrenos podéis acelerar vuestro metabolismo y hacer que eliminéis más cantidad de grasa? A continuación os lo resumo y espero que lo podáis incluir en vuestra alimentación. Los seres vivos tenemos la cualidad de poder cambiar químicamente la naturaleza de ciertas sustancias. Pues sin este proceso […]
Entrenamiento de fuerza en la mujer
Muchas mujeres evitan el entrenamiento de fuerza porque se temen o piensan que se van a poner muy fuertes ganando una gran masa muscular, y no es cierto. Con el entrenamiento de fuerza, tu metabolismo se intensifica, quemando calorías incluso cuando descansas. Practicándolo con regularidad mejora tu vida en cuanto a una mejor gestión […]
¿Qué elegir en un buffet libre?
El desayuno debería de suponer entre el 20 y el 25% de las calorías ingeridas a lo largo del día para que sea equilibrado. Un desayuno ideal debería de tener los siguientes alimentos: Proteínas derivados cárnicos, construcción de tejidos y células. Cereales, proporcionan hidratos de carbono que aportan energía, vitaminas y minerales. Lácteos, proteínas de calidad, […]
No comas menos, come mejor.
La comida es una de las formas que tenemos de comunicarnos con los de nuestro alrededor. Expresamos gratitud o amor a través de ella. Sin embargo, aunque muchos no son tan conscientes, la comida es una de las formas más habituales de relacionarnos con nosotros mismos. La utilizamos para premiarnos, castigarnos, sentirnos mejor, desertaron , […]