Beneficios y propiedades de las cerezas

Chicas en caso de ansiedad os dejo esta sana opción. 

Aprovechando que estamos en temporada de cerezas os recomiendo usarla. 

Las cerezas son los frutos carnosos y dulces de los cerezos. Las cerezas son muy apreciadas por su sabor dulce y su efecto refrescante, ya que, son una fruta de temporada de verano igual que el melón, o la sandía (usadas en mis dietas). 

Casi el 85% de la cereza es agua, tiene un contenido prácticamente nulo en grasa, pequeñas cantidades de proteína vegetal y el resto son carbohidratos.

Las cerezas nos aportan principalmente vitaminas C, B9 o folato y A. En cuanto a minerales, esta fruta contiene potasio, fósforo, calcio y magnesio.

Las cerezas tienen tan solo 60 kcalorías por cada 100 gramos de fruta, quiere decir que son un alimento especialmente beneficioso para las personas con sobrepeso. Las cerezas son una opción estupenda para tomar como postre, para picar entre horas. 

Un dato a tener en cuenta; Las cerezas negras contienen más hierro, magnesio y potasio que las otras variedades que son más claras. 

Pues si llegamos a tener algún tipo de ansiedad comernos un puñado nos será de gran ayuda

Gracias por vuestra confianza.

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