Calentamiento en cinta estática
[vimeo clip_id=»201653634″ automute=»1″] Lo primero es despertar a los diferentes sistemas orgánicos por medio de un ejercicio que implique la mayor parte de la musculatura: CINTA ESTÁTICA, ELÍPTICA, REMO, bici estática o similar. La intensidad debe ser progresiva y baja, es decir, en ningún momento debemos de sentirnos cansados, sin pasar de las 120 […]
Calentamiento en elíptica
[vimeo clip_id=»201653639″ automute=»1″] Lo primero es despertar a los diferentes sistemas orgánicos por medio de un ejercicio que implique la mayor parte de la musculatura: CINTA ESTÁTICA, ELÍPTICA, REMO, bici estática o similar. La intensidad debe ser progresiva y baja, es decir, en ningún momento debemos de sentirnos cansados, sin pasar de las 120 […]
Calentamiento en remo
[vimeo clip_id=»201653645″ automute=»1″] Lo primero es despertar a los diferentes sistemas orgánicos por medio de un ejercicio que implique la mayor parte de la musculatura: CINTA ESTÁTICA, ELÍPTICA, REMO, bici estática o similar. La intensidad debe ser progresiva y baja, es decir, en ningún momento debemos de sentirnos cansados, sin pasar de las 120 […]
