ENTRENADOR PERSONAL DEDICADO EXCLUSIVAMENTE AL SECTOR FEMENINO


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  • Lo primero es despertar a los diferentes sistemas orgánicos por medio de un ejercicio que implique la mayor parte de la musculatura: CINTA ESTÁTICA, ELÍPTICA, REMO, bici estática o similar.
  • La intensidad debe ser progresiva y baja, es decir, en ningún momento debemos de sentirnos cansados, sin pasar de las 120 pulsaciones por minuto.
  • Con unos 10 minutos de esta actividad será suficiente.

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