Muchas mujeres evitan el entrenamiento de fuerza porque se temen o piensan que se van a poner muy fuertes ganando una gran masa muscular, y no es cierto.

Con el entrenamiento de fuerza, tu metabolismo se intensifica, quemando calorías incluso cuando descansas. Practicándolo con regularidad mejora tu vida en cuanto a una mejor gestión del estado de ánimo, de salud, y sobre todo del estrés.

Además de mejorar la imagen de ti misma, te vuelves una mujer menos crítica, y te hará más feliz.

Por eso recomiendo el entreno de fuerza para cualquier edad de la mujer, siempre en conjunto de un buen plan de alimentación, de la mano de un buen entrenador personal.