- Músculos trabajados: Ejercicio cardiovascular completo.
- Técnica de ejecución: partiendo de la posición de pie, con las piernas juntas y los brazos pegados a la cara lateral de los muslos, a lo largo del cuerpo.
- Desde esta posición (1) se pasa a realizar un salto y en un mismo gesto se separan las piernas y se da una palmada con los brazos estirados por encima de la cabeza (2).
- Cada vez que realices estos pasos (1 y 2), contará como una repetición.
