La dieta, la navidad…
La dieta, la navidad, el resentimiento de los que comen turrón sin pensar en nada más… El trabajo, los preparativos, e incluso el no hacer nada puede generarnos ansiedad. Cuando empezamos una dieta específica, suele ser la peor fase, ya que nos resulta muy duro y difícil adecuarnos a los niveles de macronutrientes que cada […]
¿Cómo sobrevivir a la Navidad?
¿Cómo pasar el mes de diciembre y no aumentar todo lo que hicimos durante el año? Lo cierto es que en diciembre bebemos un poquito más, comemos un poquito más y la cintura… se nos ensancha un poquito más. ¡No te preocupes! A continuación os dejamos 4 consejos que os van a permitir sobrevivir estas […]
