>> Nuestro sistema digestivo está colonizado por toda una serie de bacterias que forman un grupo complejo llamado microbiota intestinal. Estas bacterias viven en simbiosis con nuestro intestino en un delicado equilibrio, que puede verse afectado por la alimentación, el estrés, las enfermedades, o algunos medicamentos. El consumo de alimentos con prebióticos y probióticos puede ser útil para mantener este equilibrio.

>> Los probióticos están destinados a mejorar la población de bacterias beneficiosas intestinales que se encuentran en el intestino, ya que promueven su desarrollo. Al crecer en el intestino y adherirse a la mucosa intestinal, evitan que otras bacterias dañinas se implanten y ejerzan sus funciones negativas, actuando como una barrera que evita la colonización del intestino por gérmenes patógenos.

>> Los alimentros probióticos ofrecen grandes aportes a nuestra salud.

>> Mejoran el estado de nuestra flora intestinal y son muy útiles cuando estamos tomando antibióticos o cuando hemos sufrido de diarreas y problemas estomacales.

>> Mejoran nuestras defensas contra la invasión de bacterias que nos pueden causar enfermedades.

>> Favorecen a las personas que sufren de alergias disminuyendo sus síntomas.

>> Favorece la producción de jugos gástricos que nos ayudan a mejorar la digestión y evitar la pesadez de estómago.

>> Ayudan a fortalecer el sistema inmunológico.

De donde sacarlos??? El yogur natural griego, el kefir, o el queso batido son los alimentos más destacados.