ENTRENADOR PERSONAL DEDICADO EXCLUSIVAMENTE AL SECTOR FEMENINO

Descansar beneficia el rendimiento deportivo, por PmTeamWomanFit

Lo cierto es que así como el entrenamiento físico es sumamente necesario, también lo es el descanso. Un error común cometido por muchas personas que comienzan en el mundo del ejercicio, es que entrenan sin parar ni dar oportunidad a que los músculos descansen el tiempo necesario. Poder cumplir con ambas etapas de manera correcta […]

Cómo entrenar y alimentase después de haber pasado el COVID-19

El virus del COVID-19 sorprendió al sector de la salud y a la población en general. El desconocimiento de esta enfermedad, para la cual el sistema inmunológico no estaba preparado, originó muchas dudas sobre cómo debía ser tratado, qué alimentación seguir o cómo afrontar la reanudación de las actividades físicas una vez superado el virus. […]

Los consejos del equipo de PmteamWomanFit para conseguir aumentar el gasto calórico

Los equipos de instructores deportivos como PmteamWomanFit ofrecen asesoramiento personalizado en el campo nutritivo y deportivo para aumentar el gasto calórico, con el propósito final de mejorar la salud y la condición física, concretamente del público femenino, a través de una serie de consejos. Según la Sociedad Española de Rehabilitación y Medicina Física, hasta un […]

PmteamWomanFit se centra en las fases de la menstruación y cómo entrenar según el estado

Entrenar para mantener una rutina saludable es fundamental para todas las personas. Especializado en el género femenino, PmteamWomanFit permite a las mujeres alcanzar los resultados que quieran con su entrenamiento. Los profesionales de este equipo se encargan tanto del entrenamiento como de la alimentación, estableciendo un calendario según las necesidades y estado del cuerpo femenino […]

Las claves sobre el uso de los edulcorantes, por PmteamWomanFit

Una buena dieta es de vital importancia para lograr los cambios fitness que, en ocasiones, tanto se buscan. Entrenamientos personalizados, asesoría y clases online, son los servicios que ofrece PmteamWomanFit, a medida de todas las mujeres que quieran ejercitar su cuerpo, ya sea por salud o por iniciativa propia. En este espacio se puede encontrar […]

Beneficios de tomar creatina para las mujeres

Se conoce que el uso de suplementos deportivos a base de creatina actúa positivamente en la mejora de la condición física y muscular. Sin embargo, esta sustancia está muy recomendada para las mujeres porque les aporta energía para el cuerpo y les permite tener una vida más sana. Los especialistas de PmteamWomanFit confirman los beneficios […]

Beneficios a largo plazo que ofrece el ejercicio cardiovascular

El ejercicio cardiovascular es una práctica física aeróbica enfocada a quemar calorías y a desarrollar la musculación corporal, atribuyendo una gran fortaleza al estado cardiaco y mejorando su rendimiento y operación. Para llevar a cabo este tipo de actividad, resulta conveniente crear un entrenamiento personalizado y adecuado a las necesidades de cada persona, de la […]

Beneficios del entrenamiento de pesas en la mujer con PmteamWomanFit

Para muchas mujeres, el uso de pesas es algo prohibido porque temen o piensan que se van a poner muy fuertes ganando gran masa muscular y esto no es más que un mito. Los profesionales de PmteamWomanFit aclaran que el entrenamiento de pesas en la mujer es favorable para el organismo y no implica tener […]

¿Cuáles son los beneficios de caminar?: PM Team

Caminar es un excelente ejercicio que puede practicar cualquier persona sin importar su edad, peso o condición, ya que es un entrenamiento de baja intensidad. Cada vez son más las personas que incluyen esta práctica en sus rutinas para disfrutar de todos los beneficios de caminar, que contribuyen a un estilo de vida más saludable […]