¡Es bueno el sodio!

El sodio ayuda a mantener el equilibrio correcto de los fluidos corporales y a transmitir los impulsos nerviosos, e influye en la contracción y relajación muscular.

El riñón equilibra de forma natural la cantidad de sodio almacenada en el cuerpo para mantener un estado de salud óptimo. Cuando el nivel de sodio en el cuerpo es bajo, los riñones lo mantienen. Cuando este nivel es alto, los riñones lo expulsan el exceso mediante la orina.

La mayoría de los adultos consume más sodio del necesario. Este elemento se encuentra en algunos alimentos procesados y preparados, preconizados, fiambre, los condimentos.

La cantidad recomendada de sodio al día en personas sanas es de 2,300mg al día, personas con diabetes, hipertensión, o enfermedad renal 1,500mg al día. Ideal usar sal rosa del Himalaya. Con este consumo diario de esta sal puedes ayudar a las personas con tiroides a que trabaje mejor, dándole ese necesario mineral para el organismo.

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