Muy buenos días chicas!!!

No sólo es importante entrenar, la técnica, la velocidad y la ejecución es lo que te dará los mejores resultados, no dejes al azar ni menosprecies la importancia de hacer bien cada ejercicio.

Para sacar el máximo provecho de cada serie, tienes que tener en cuenta todas las variables que inciden en cada ejercicio, no solamente evitarás lesiones sino que además mejorarás tu rendimiento.

Todo suma y todo resta!!!