Evitar la obesidad es fácil con una buena alimentación y ejercicio
El motor que el organismo necesita para una vida sana es una buena alimentación. Además, los ejercicios ayudan a mejorar la salud del cerebro y evitan la aparición de diversas patologías, como la obesidad mórbida. Por este motivo, combinar ejercicio con una dieta equilibrada es recomendable para todo tipo de personas, para conseguir el máximo […]
Los pesos a usar en cada entrenamiento para evolucionar y no estancarse con PmteamWomanFit
Cuando una persona está mucho tiempo realizando la misma actividad física puede que comience a sentirse incapaz de dar más y que con el paso del tiempo se vea y se sienta físicamente igual. Para comenzar a cambiar esta situación es importante rehacer las rutinas. Los entrenamientos de pesas son los circuitos que usualmente llegan […]
¿Cuáles son los beneficios de caminar?: PM Team
Caminar es un excelente ejercicio que puede practicar cualquier persona sin importar su edad, peso o condición, ya que es un entrenamiento de baja intensidad. Cada vez son más las personas que incluyen esta práctica en sus rutinas para disfrutar de todos los beneficios de caminar, que contribuyen a un estilo de vida más saludable […]
Ejercicios recomendados para mujeres de 40 años
Queremos compartir con vosotras un artículo en el que hemos sido mencionados en los medios: A medida que van pasando los años, el cuerpo humano nota cada vez más dolores y un estado de forma más bajo. Mientras se es joven, es sumamente importante cuidarse, pero también es fundamental seguir practicando deporte cuando se empieza […]
Entrenador personal para mujer
Porque cada mujer tiene sus propias expectativas respecto a su cuerpo, un entrenador personal para mujer se adaptará a tus requerimientos con resultados excelentes. El cuerpo femenino es un mundo y cada uno requiere una atención especial, capaz de adaptarse a las diferentes proporciones y estilos de vida. Por ello, en este apartado conocerás todas […]
¿Dónde encontrar un entrenador personal online?
¿Te preguntas dónde encontrar entrenador personal ? Por suerte, has encontrado a uno de los mejores profesionales en el área, con un precio asequible y excelentes recomendaciones dentro la comunidad. Lograr ese cuerpo definido y saludable que tanto has deseado es posible con constancia, práctica y un entrenador personal online totalmente capacitado. Siendo capaz de […]
Entrenamiento de fuerza en la mujer
Muchas mujeres evitan el entrenamiento de fuerza porque se temen o piensan que se van a poner muy fuertes ganando una gran masa muscular, y no es cierto. Con el entrenamiento de fuerza, tu metabolismo se intensifica, quemando calorías incluso cuando descansas. Practicándolo con regularidad mejora tu vida en cuanto a una mejor gestión […]
No comas menos, come mejor.
La comida es una de las formas que tenemos de comunicarnos con los de nuestro alrededor. Expresamos gratitud o amor a través de ella. Sin embargo, aunque muchos no son tan conscientes, la comida es una de las formas más habituales de relacionarnos con nosotros mismos. La utilizamos para premiarnos, castigarnos, sentirnos mejor, desertaron , […]
Cómo saber si un huevo es fresco
Y tú, sabes cuando un huevo está fresco?… Si alguna vez se te ha quedado algún huevo por demasiado tiempo en la nevera… A continuación te dejo una manera muy simple de saber si está apto para consumirlo. Coge esos huevos y sumérgelos en un recipiente amplio y profundo lleno de agua fría. Si el […]
Ejercicios hipopresivos para abdomen
Los abdominales hipopresivos engloban una serie de técnicas, mediante diferentes posturas, movimientos, y por medio de una contracción del músculo diafragma en espiración conseguimos hacer un efecto de succión, el resultado es una presión dentro de la cavidad abdominal y pélvica, esto provoca una contracción muscular de la musculatura del suelo pélvico y de la […]
