Una buena recomendación

Muy buenos días chicas!!!

No sólo es importante entrenar, la técnica, la velocidad y la ejecución es lo que te dará los mejores resultados, no dejes al azar ni menosprecies la importancia de hacer bien cada ejercicio.

Para sacar el máximo provecho de cada serie, tienes que tener en cuenta todas las variables que inciden en cada ejercicio, no solamente evitarás lesiones sino que además mejorarás tu rendimiento.

Todo suma y todo resta!!!


Beneficios y propiedades de la salvia

La salvia es una planta de origen mediterráneo muy apreciada por las múltiples propiedades, os dejo con algunas:

  • La salvia está considera como un buen hipoglucemiante, es decir, su uso favorece la disminución de la cantidad de azúcar en la sangre. Esto hace que se recomiende para tratamientos contra la diabetes.
  • Las mujeres que sufren de trastornos menstruales y de fuertes dolencias durante el ciclo menstrual, pueden aliviarse con una infusión de salvia, pues ayuda a calmar los dolores de cabeza y vientre, facilitando el vaciado sanguíneo. Previene la retención de líquidos y la irritabilidad en general, regulando las hormonas (es por eso que está en todas mis dietas).
  • Efecto estimulante en el sistema nervioso central, por lo que es conveniente utilizarla para casos de agotamiento mental, cansancio, apatía.
  • Relajante muscular y favorece la conciliación del sueño.

Estos son algunos de los beneficios.

Gracias por vuestra confianza.


Un plan a tu medida

Las mujeres necesitan un entrenamiento personalizado, cada cuerpo es un mundo y descubrir como trabaja el tuyo es mi objetivo. La dieta 100% adaptada a tus necesidades y el control de sensaciones cada dos semanas, nos permiten hacer de tu cambio un proceso satisfactorio. Será duro pero el resultado está garantizado, no se trata de darte una tabla de ejercicios y enseñarte que comer: mi misión consiste en explicarte cada proceso, cada ejercicio y el por qué de cada alimento presente en la dieta. Tienes mi apoyo completo para resolver tus dudas y motivarte a diario, videos explicativos de cada ejercicio y un control exhaustivo que no solo te acerca a tu objetivo si no que hará que lo logres.


¡Bienvenida a la nueva plataforma PMTEAM!

“El cuerpo que siempre has querido tener, está más cerca que nunca”.

¿Qué vas a encontrar?

Todos mis conocimientos en el mundo del fitness, suplementación y nutrición que van a ayudarte a lograr el físico que deseas.

Mis años de experiencia y deseo constante de aprender, han dado lugar a toda una guía práctica de consejos que aplico en la preparación de mis chicas TEAM PM; cada mujer es un nuevo reto, y por eso trabajo en primera persona, para que, sea cual sea tu objetivo, llegues a conseguirlo.

Para ello, tendrás a tu disposición vídeos de entrenamiento, planes de dieta, planes de entrenamiento y un apartado de dudas para que puedas preguntar TODO lo que necesites.

Mi trayectoria personal y profesional, me ha llevado a conocer grandes marcas, entre ellas Amix Nutrition. Aquella que hace los productos por y para el cliente, es la que el cliente necesita para alcanzar sus objetivos, por eso, merece formar parte de mis planes de dieta, y tú puedes sacar partido de ello haciéndote con el 10% de dto. permanente solo por formar parte de mi equipo.

¿Mi objetivo?

Mi misión es enseñar el por qué de cada alimento, rutina o metodología de trabajo; de modo qué, gracias a este blog, vas a conocer mejor tu organismo y como trabaja. Buscamos cuerpos esbeltos y bonitos, pero sobre todo cuerpos sanos en relación con cada tipo de metabolismo. Fomentar un estilo de vida saludable, en el que la figura de tus sueños sea permanente y no un estado transitorio.

¿Comenzamos con el cambio?