BUSCAR POR CATEGORÍAS

Categorías

Glúteo : Salud

Tonificar los músculos de los glúteos, no solo debería ser un objetivo estético, sino de salud. Hay muchísimos ejercicios para fortalecer los glúteos, entre ellos hacer ciclismo, salir a caminar, practicar yoga o hacer sentadillas. Estas últimas,…


¿Hacer deporte en vuestros días de menstruación?

Os dejo con algunos de los beneficios de hacer deporte en vuestros días de menstruación. Durante la menstruación vuestro cuerpo sufre cambios físicos y hormonales, pérdida de sangre, cólicos, acentuación de la retención de líquidos, dolor de senos,…


Ausencia de menstruación – Amenorrea

Chicas os dejamos este post donde hablamos de la temida “AMENORREA” La amenorrea es la ausencia de menstruación de manera prolongada y que puede afectar a mujeres de cualquier edad. Se considera que una mujer tiene amenorrea cuando ha tenido ciclos…


Retención de líquido

En muchos de los casos muchas de las mujeres sufren de retención de líquido, por ese motivo os voy a dejar este post donde os explico el motivo y cómo hacer que desaparezca. Hidropesía, edema o retención de líquidos es la acumulación excesiva de…


Nunca es tarde para dar un cambio

Nunca es tarde para dar un cambio en vuestra vida. Comer lo adecuado, hacer deporte para conseguir vuestra mejor versión, y llevar una vida sana. La edad es sólo un número. Obviamente cada una tiene que adaptarse según los cambios físicos…


¿Sabíais que hay dos tipos de grasa en nuestro cuerpo?

Pues si, en nuestro cuerpo existen dos tipos de tejido adiposo: la grasa blanca y la grasa parda. No son iguales, dependiendo de sus características, son totalmente diferentes a la hora de adelgazar. Mientras que una se facilita adelgazar, la otra…


¿Por qué hacemos deporte y en qué nos beneficia?

Los beneficios que genera el ejercicio físico están contrastados científicamente. Muchos son los estudios tanto en el ámbito del deporte, como en ámbito mental que corroboran que el ejercicio mejora el organismo en todos los niveles. Segregamos…


Beneficios y propiedades de las cerezas

Chicas en caso de ansiedad os dejo esta sana opción.  Aprovechando que estamos en temporada de cerezas os recomiendo usarla.  Las cerezas son los frutos carnosos y dulces de los cerezos. Las cerezas son muy apreciadas por su sabor dulce y su efecto…


Propiedades y beneficios del té verde para la salud.

- El té verde está suponiendo una revolución en la salud natural de las personas. Aunque no todas sus propiedades están contrastadas a nivel científico, se sabe que muchas de ellas son reales, como por ejemplo su característica antioxidante, así…


¡¡La importancia del hierro en el cuerpo femenino!!

El hierro es un mineral que ayuda a transportar el oxígeno por todo el cuerpo. El déficit de hierro os puede provocar anemia, agotamiento, y afectar en diferentes funciones de vuestro día a día. Cuando padecéis más pérdida de hierro???...  Cuando…