Problemas de tener el cortisol elevado, de la mano de PmTeamWomanFit
El estrés es una reacción natural que experimentan todos los seres vivos en determinadas ocasiones que consideran amenazantes. Este estado les permite a las personas mantenerse alertas, optimizando así el funcionamiento cerebral. Sin embargo, cuando se convierte en estrés crónico, el cuerpo se ve afectado negativamente por el cortisol elevado. Para mejorar los síntomas, los […]
Los consejos del equipo de PmteamWomanFit para conseguir aumentar el gasto calórico
Los equipos de instructores deportivos como PmteamWomanFit ofrecen asesoramiento personalizado en el campo nutritivo y deportivo para aumentar el gasto calórico, con el propósito final de mejorar la salud y la condición física, concretamente del público femenino, a través de una serie de consejos. Según la Sociedad Española de Rehabilitación y Medicina Física, hasta un […]
PmteamWomanFit se centra en las fases de la menstruación y cómo entrenar según el estado
Entrenar para mantener una rutina saludable es fundamental para todas las personas. Especializado en el género femenino, PmteamWomanFit permite a las mujeres alcanzar los resultados que quieran con su entrenamiento. Los profesionales de este equipo se encargan tanto del entrenamiento como de la alimentación, estableciendo un calendario según las necesidades y estado del cuerpo femenino […]
Dieta para Mujeres en PmteamWomanFit
Una dieta para mujeres es una cuestión que muchas personas buscan a lo largo de su vida. Al hablar de dieta, se hace referencia a diferentes objetivos, como aquellas utilizadas en procesos de pérdida de peso o ganancia de masa muscular. También se hace referencia al hecho de comer adecuadamente pensando en cuidar el organismo y mejorar su […]
Comer huevos sin miedo
Aún hay personas que les surgen la duda de comer huevos cada día, os dejo con una pequeña explicación donde rompe ese temido mito. El huevo es un alimento muy nutritivo y puede ser parte de una alimentación sana. Es un alimento que contiene todos los aminoácidos esenciales para garantizar la salud, en especial la de la […]
Cómo saber si un huevo es fresco
Y tú, sabes cuando un huevo está fresco?… Si alguna vez se te ha quedado algún huevo por demasiado tiempo en la nevera… A continuación te dejo una manera muy simple de saber si está apto para consumirlo. Coge esos huevos y sumérgelos en un recipiente amplio y profundo lleno de agua fría. Si el […]
Beneficios de las Semillas de Girasol
¡¡Hola chicas!! Os dejo con algunos de los beneficios de las Semillas de Girasol: Estas semillas contienen altos niveles de ácidos grasos insaturados, es decir, la «grasa buena». Esto, acompañado de una buena alimentación, os proporciona una ayuda adicional para reducir peso. También tienen beneficios digestivos, por lo que os ayuda a limpiar el organismo […]
Los huevos de codorniz y algunas de sus propiedades
A pesar de su pequeño tamaño, su valor nutricional es mayor que el de los huevos de gallina. Pues los huevos de codorniz contienen un 13% de proteínas en comparación con el 11% de los huevos de gallina. Se trata de un alimento muy dietético, curativo y energético. La clara y la yema combinadas tienen […]
¿Estás endulzando bien tu té o café?
Evidentemente, la opción más saludable y aconsejable siempre será que lo tomemos solo, sin endulzar. De hecho, os propongo dar el paso y acostumbraros a ello, pues no hay nada mejor que disfrutar de nuestro café o té de la manera más saludable posible, sin aportar calorías vacías a nuestro organismo y sin ningún tipo […]
¿Comer o beber zumo de frutas?
La fruta está repleta de funciones esenciales. Son alimentos reguladores y activadores de las funciones vitales, protectoras, muy ricas en vitaminas, minerales, fibra, micro nutrientes esenciales… y además, si se utilizan bien, son de utilidad inmediata para la desintoxicación y pérdida de peso ya que el cuerpo ahorra muchísima energía para poder transformarlas. En sí […]
