Cupcakes
Necesitaréis un molde metálico para magdalenas de horno y «algo» que os haga el apaño de manga pastelera (no son necesarias las puntas) para el relleno. Una bolsa de congelar por ejemplo, cortando una de las esquinas. INGREDIENTES: >> 200 ml de claras de huevo. >> 180gr de harina de avena de @amixesp sabor chocolate. […]
Beneficios del agua tibia con limón
Os dejo algunos de los beneficios de tomar agua tibia con limón en ayunas cada mañana. Muchas ya lo sabréis pero hay muchas chicas nuevas que al igual lo desconocen. >> Detrás de su característico color amarillo, se esconden múltiples propiedades y beneficios para nuestra salud. El limón con agua tomado en ayunas no solo […]
Tomate kumato
Últimamente os añado mucho el tomate Kumato o negro en vuestras dietas, como todo lo que os pongo es por algún motivo os dejo algunas de las propiedades y benéficos al usarlo. >> El tomate kumato o negro es un alimento muy valorado en la gastronomía por su agradable sabor, aroma y no demasiado acido. […]
Helado sin azucar
Ingredientes 1 Manzana verde 1 yogur griego 0% o 100gr de requesón desnatado 1 scoop ISOPRIME manzana y canela 1/2 cucharadita de stevia si se quiere más dulce Preparación: >> Pelamos y cortamos la manzana >> Una vez pelada y cortada la cubrimos con papel film transparente y la metemos en el congelador. >> Junto […]
Suplementos deportivos, cada vez mas importantes.
Los suplementos deportivos constituyen un elemento más de la alimentación que debe llevar un atleta. Supone una gran ayuda para complementar la dieta, equilibrarla con ciertas sustancias y evitar posibles carencias nutricionales que pueden surgir por el desgaste físico realizado durante el entrenamiento físico. Básicamente, los suplementos deportivos son alimentos concentrados que tras la manipulación […]
Beneficios Cheat Meal «comida libre»
Psicológicamente es un respiro a la rutina de hacer una dieta estricta, el darte un “capricho” a modo de recompensa por el sacrificio y el trabajo realizado, ayuda a afrontar con más positividad y motivación el continuar con tu dieta. Ayuda a controlar la ansiedad de dietas restrictivas e hipocalóricas. Realizar un cheat meal semanal […]
¡Es bueno el sodio!
El sodio ayuda a mantener el equilibrio correcto de los fluidos corporales y a transmitir los impulsos nerviosos, e influye en la contracción y relajación muscular. El riñón equilibra de forma natural la cantidad de sodio almacenada en el cuerpo para mantener un estado de salud óptimo. Cuando el nivel de sodio en el cuerpo […]
Huevos y colesterol
El huevo es un alimento muy nutritivo y puede ser parte de una dieta sana. Es un alimento que contiene todos los aminoácidos esenciales para la salud. Además, está cargado de vitaminas (en especial vitamina B12, ácido pantoténico, biotina, vitamina D, vitamina A, vitamina B2 y niacina) y minerales (fósforo, cinc o zinc, selenio) y […]
