¡¡Zumos Detox, realidad o mito!!
Cuando alguien te hable de depuración, purificación o desintoxicación de manera abstracta, huye. Probablemente no sabe de lo que habla. Nuestro organismo se depura solo, eliminando las toxinas o sustancias nocivas que se van acumulando, sin necesidad de alterar su ritmo o de acelerarlo. En otras palabras, nuestro cuerpo ya tiene su propio sistema detox, […]
LA HORMONA DE LA FELICIDAD
– Se va terminando la época de sol, vacaciones y a veces se nos hace cuesta arriba, pero una actitud alegre nos ayudará a afrontar esta nueva vuelta a la rutina, como todo en la vida la buena disposición previa es un factor importante, pero veamos punto por punto cómo lograrlo. Antes de todo, dar […]
Aceite de Onagra
ACEITE DE ONAGRA: El aceite de onagra se obtiene de las semillas de la flor Oenothera Biennis, que todos conocemos como onagra. Es una planta originaria de Norte América, aunque actualmente también la encontramos en Europa y algunos lugares del hemisferio sur. Se viene utilizando en la medicina tradicional para múltiples afecciones como el eccema […]
Receta de galletas de plátano y avena
Ingredientes: 1 plátano maduro. 40 gr. de harina de avena instantánea neutra o sabor chocolate o vainilla. ½ cazo ISOPRIME de Chocolate y ½ cazo de vainilla (se puede variar según el gusto). 50 ml. de leche de almendras sin azúcar. Preparación: 1. Ponemos en un plato el plátano y con un tenedor lo machacamos […]
¡¡Excusas para consumir chocolate…!!
Muchas de vosotras sabéis que os recomiendo usar chocolate negro cada día en la cantidad de 2-4 onzas repartidas en el día si fuera necesario. El chocolate negro es una fuente rica de poderosos antioxidantes como por ejemplo los polifenoles, los flavonoides, catequinas, entre otros. Los antioxidantes son muy importantes para nuestro organismo, ya que […]
El poder de las especias
¿A quién no le gusta dar sabor a sus platos? Hoy os hablo de las especias que más uso en mis platos, aparte de agradarme el paladar y no comer siempre con el mismo sabor, nos aportan beneficios muy interesantes para nuestra salud y nuestros objetivos. Además de acelerar el metabolismo, las propiedades de las […]
¿Sabías que…?
SEMILLAS DE CHÍA Estas semillas, fueron la base de la alimentación azteca y las civilizaciones indígenas del centro y sur de América. Las utilizaban tanto como alimento nutricional como medicinal. Las semillas de chía no contienen gluten, son saludables y es uno de los alimentos vegetales más ricos en ácidos grasos Omega 3, calcio, antioxidantes, […]
Aguacate, beneficios y propiedades
Los aguacates son frutas versátiles. Aunque los aguacates tienen un alto contenido de grasa, son ricos en nutrientes y son una gran manera de añadir grasa saludable a tu dieta. Las grasas monoinsaturadas que contiene esta fruta, pueden ayudar a reducir el colesterol y mejorar la salud del corazón. Los aguacates también tienen un alto […]
Beneficios de la manzana verde
Si eres una de las chicas del TeamPM sabrás que en todos vuestros planes de alimentación uso varias piezas de frutas al día, entre ellas la manzana verde, os voy a dejar el motivo hablando de sus propiedades y beneficios de comerla. La manzana verde nos ofrecen más beneficios, ya que contienen más potasio, proteínas, […]
Beneficios de tomar productos probióticos
>> Nuestro sistema digestivo está colonizado por toda una serie de bacterias que forman un grupo complejo llamado microbiota intestinal. Estas bacterias viven en simbiosis con nuestro intestino en un delicado equilibrio, que puede verse afectado por la alimentación, el estrés, las enfermedades, o algunos medicamentos. El consumo de alimentos con prebióticos y probióticos puede […]