¿Qué elegir en un buffet libre?
El desayuno debería de suponer entre el 20 y el 25% de las calorías ingeridas a lo largo del día para que sea equilibrado. Un desayuno
Ofrezco una amplia gama de artículos con consejos y sugerencias sobre cómo empezar, planes de alimentación y diferentes ejercicios para adaptarse a tus objetivos.
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La comida es una de las formas que tenemos de comunicarnos con los de nuestro alrededor. Expresamos gratitud o amor a través de ella. Sin
¿Cuántas veces hemos escuchado la frase;… ¡bébetelo rápido que se van las vitaminas!… Lo cierto es que para sufriese una pérdida veloz y significativa de
¿Cuánta proteína debemos consumir? La cantidad de proteína a tomar depende del objetivo que se tenga para cada individuo. Lo podríamos dividir en 3 rangos
Aún hay personas que les surgen la duda de comer huevos cada día, os dejo con una pequeña explicación donde rompe ese temido mito. El huevo
Y tú, sabes cuando un huevo está fresco?… Si alguna vez se te ha quedado algún huevo por demasiado tiempo en la nevera… A continuación
Los abdominales hipopresivos engloban una serie de técnicas, mediante diferentes posturas, movimientos, y por medio de una contracción del músculo diafragma en espiración conseguimos hacer
El té verde es ideal para personas que practican deporte debido a qué acelera el metabolismo, es diurético, quema grasa, ayuda a la recuperación muscular.
¡¡Hola chicas!! Os dejo con algunos de los beneficios de las Semillas de Girasol: Estas semillas contienen altos niveles de ácidos grasos insaturados, es decir,
Empezaremos diciendo que los carbohidratos son necesarios en cualquier plan de alimentación, puesto que son los encargados de proporcionar energía a nuestro organismo. Debemos diferenciar
A pesar de su pequeño tamaño, su valor nutricional es mayor que el de los huevos de gallina. Pues los huevos de codorniz contienen un
En #PMTeam llevamos la semana santa con un estilo de vida totalmente saludable. ¿Cómo pasar una #SemanaSana? Evita comidas rápidas y muy procesadas, la alimentación
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